如果我跑太快，將愛落在身後，那為此付出代價的是我所愛的人｜為時不晚

我的祖父1898年出生，1977年去世。他的一生，見證了許多難以抵擋的變革。他在馬車代步的舊時代出生，後來一直看見人類大量運用汽車和飛機代步、邁向太空旅行，乃至於蘋果（Apple）和微軟（Microsoft）的起步。

1900年代，我的祖父只有兩歲，當時每人一生平均閱讀量相當於十六份排版密密麻麻的報紙（還記得報紙是什麼玩意兒嗎？）。想想看，一般人很少閱讀的原因，通常不是缺乏求知欲或能力，而是缺乏獲得資訊的途徑。

想像一下1898年的生活步調。你擁有小小的朋友圈，成員主要是附近居民。你或許為了以物易物、購物、探親，而單日往返離家十幾英里外的鄰村，但這種情形少之又少。你日出而作、日入而息。你每天在市集、街道、教會見到相同的面孔。不必連續長時間工作時，你與人用心談話、玩遊戲、聽音樂、編織、縫紉、閱讀，或培養個人嗜好。

如果你想很快了解上個世紀的步調和生活風氣，不妨打開電視，花兩小時看看《草原小屋》（Little House）影集。我不常看電視，但就在最近我瀏覽選項時，莫名一時衝動買下了整套影集。開始看第一集的時候，有幾件事情令我印象深刻，主要是其中的步調。故事背景設定在1870年代，比我祖父出生早了二、三十年。劇中步調緩慢得……就像是用花生醬拌糖漿那樣……拖不動的黏稠……而且幾乎沒有劇情。明尼蘇達州的這戶農莊人家，他們自力更生的故事內容不外乎：「我今天砍了一些木柴。晚餐有燉雞嗎？我們一同圍坐修補襪子吧？」

這部影集讓我印象深刻的還有它的拍攝手法、音樂、劇情發展。其中運用1970年代的典型手法，搭配緩慢的音樂、緩慢的運景、緩慢的對話，緩慢到……呃，一言難盡的地步。鏡頭在劇中人物身上長時間停留，並未穿插其他人物的反應鏡頭或跳接剪輯。這齣戲的進展，就一直是這麼悠閒的步調。對照近期上映的超級英雄電影，可謂差異驚人，但我個人覺得十分耳目一新。

《草原小屋》讓我們看見過去幾十年來生活型態的劇烈變化。這部影集中有太多、太多的從容閒適、人際空間、自在對談，還有蒔花弄草的充分時間。坦白說，這一切都是大多數現代人難以理解的。或許這部電視影集最凸顯的重點，就是如今我們與人失去連結的情況到底有多嚴重。

這一切將我們引向幾個重要問題：步調的急遽改變、與數百萬人的即時連結，究竟對我們產生何種影響？而我們的心靈、親密關係、我們自己，又因此產生什麼變化？

你可能跟我一樣：喜歡奮力向前、挑戰極限、天天充分利用時間，而我們的互聯世界以過往世代無法想像的方式實現了這個目標。我們接近資訊或機會的時機從未如此之多，而這往往加大壓力，使我們想做更多、想變更好、更有成就。驚人的機會就在我們的指尖，卻也同時帶來某些顧慮。我們常聽人說，現代人的生活步調不斷加快，如今的交通速度雖令人興奮，卻帶來種種問題。我發現生活匆忙導致生活缺乏檢視、連結產生中斷，匆忙扼殺了我們與上帝、家人和朋友的親密關係。

放慢腳步是讓人暫停的唯一方法，這個方法給予我們充分時間，去坦承個人處境的混亂和個人所製造的混亂。放慢腳步是你能夠與周圍的人互動的唯一方式，也是你能夠與家人真實相處的唯一途徑。

愛，有自己的速度；愛的速度可能比我慢，也比你慢。

愛是暫停腳步，愛是駐足逗留，愛是充分關注；愛的付出遠多於索求。

如果我跑太快，將愛落在身後，那麼為此付出代價的，是我所愛的人。

那麼我是否還要努力向前？當然要。只是我開始會為生活預留時間，這是我在身心俱疲之前從未做過的事情。無論身處何地，我的每一天都以十五到六十分鐘的禱告和讀經作為開始。以往有許多會議占用我大量工作時間，現在我一一排除。我在行事曆中，納入更多睡眠和休息時間。重點是，世界的腳步或許不會放慢，但這不代表你不可以，你絕對可以。

我還觀察到另一件事：我最欣賞的高成就領導者，他們的言談舉止向來從容不迫，彷彿全世界的時間都屬於他。這是有原因的。約翰．奧伯格（John Ortberg）與被譽為當代屬靈偉人之一的神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）成為密友，初識階段，約翰因事工成長、無止盡的足球比賽、以家庭生活為主題的各種學校活動而陷入焦慮和忙亂。有一天，約翰問達拉斯，他應該做什麼才能提升屬靈健康。

達拉斯停頓許久，方才回答：「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」

約翰記錄下這項建議之後，又等了一會兒，心想，或許他還會再多說些什麼意義深遠的東西吧？最後，他忍不住問：「還有呢？」

又是一段冗長的停頓。

「沒了，」達拉斯說：「你只需要痛下決心，除去你生活中的匆忙。」

達拉斯．威拉德和約翰．奧伯格是對的，匆忙扼殺太多事物，包括親密感。那你需要做些什麼，才能夠真正放慢下來？你需要做些什麼才能夠放下手機，注視著你所在意的人的雙眼以培養連結？你需要做些什麼，才能夠將某些活動從待辦事項中刪除，並放上幾個人名？你需要做些什麼，才能夠放慢腳步，給自己夠長的時間，在禱告和反思中聽見自己的呼吸，並在你長期所逃避的寧靜中安然休憩？

與人連結的過程中，你最終或許會與上帝產生連結。此外，有可能發生某些比這更令你不熟悉的事情，你甚至會與自己產生連結。

出自：《為時不晚：察覺7種有跡可循的內在危機》
作者：凱瑞・紐霍夫（Carey Nieuwhof）